Sport im Alter: Zumba Gold verbindet Bewegung und Spaß

 

Zumba - Was ist das?

 

 

Zumba ist ein vom lateinamerikanischen Lebensgefühl inspiriertes Tanz-Fitness-Programm zu südamerikanischer und internationaler Musik.

 

Und was macht Zumba so besonders?

 

- Es macht Spaß.

Beim Zumba vergisst man die eigentliche Anstrengung und verspürt ein Glücksgefühl.

 

- Es ist anders als die Trainingsprogramme, die man kennt.

Die Musik, die Tanzschritte, die Bewegung, und die Energie des Programms sind einzigartig.

 

- Es ist leicht zu lernen.

Zumba ist für jeden geeignet, denn die Schritte sind ganz einfach.

 

- Es ist effektiv.

Zumba trainiert die Ausdauer, die Muskulatur, die Koordination und die Beweglichkeit.

 

 

Und was genau ist Zumba Gold?

 

 

- Es ist die einfachste Zumba-Form.

Zumba Gold ist deshalb besonders für ältere Menschen, Fitness-Einsteiger und Personen mit körperlichen Einschränkungen geeignet.