Sport im Alter: Zumba Gold verbindet Bewegung und Spaß
Zumba - Was ist das?
Zumba ist ein vom lateinamerikanischen Lebensgefühl inspiriertes Tanz-Fitness-Programm zu südamerikanischer und internationaler Musik.
Und was macht Zumba so besonders?
- Es macht Spaß.
Beim Zumba vergisst man die eigentliche Anstrengung und verspürt ein Glücksgefühl.
- Es ist anders als die Trainingsprogramme, die man kennt.
Die Musik, die Tanzschritte, die Bewegung, und die Energie des Programms sind einzigartig.
- Es ist leicht zu lernen.
Zumba ist für jeden geeignet, denn die Schritte sind ganz einfach.
- Es ist effektiv.
Zumba trainiert die Ausdauer, die Muskulatur, die Koordination und die Beweglichkeit.
Und was genau ist Zumba Gold?
- Es ist die einfachste Zumba-Form.
Zumba Gold ist deshalb besonders für ältere Menschen, Fitness-Einsteiger und Personen mit körperlichen Einschränkungen geeignet.