TABATA


Tabata-Training

 

Das 4-Minuten-Power-Workout      

 

Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining. Kurze Phasen hoher Belastung wechseln sich mit noch kürzeren Pausen ab. Eine Einheit dauert nur 4 Minuten und besteht aus 8 Intervallen.  Jedes Intervall besteht aus:

 

  • 20 Sekunden Höchstleistung
  • 10 Sekunden Erholung

 

Dieser schnelle Wechsel kurbelt die Fettverbrennung extrem an

 

– wenn du wirklich körperlich ans Limit gehst.

 

Tabata ist ein Angebot des TSVEs bei "Sport im Park" 

 

 

 

Treffpunkt ist die Grünfläche zwischen dem Klinikum Bielefeld Mitte und dem Ehlentruper Weg, gegenüber Siekerfelde.

 

Immer mittwochs, 17.06. bis 26.08.2020 von 18:00 – 19:00 Uhr.

 

 

 

 ...und ab dem 12.08.2020 mittwochs in der TSVE-Halle (Gymnastikraum), auch von 18:00 bis 19:00 Uhr !     

 

 

 

Wo trainieren wir?

Wir treffen uns und trainieren auf der Grünfläche zwischen dem Klinikum Bielefeld Mitte und dem Ehlentruper Weg, gegenüber Siekerfelde.